¡Síguenos!Ocurre cuando el músculo ubicado al final del esófago no se cierra correctamente, lo que permite que el contenido del estómago regrese al esófago, irritándolo, por ello se debe controlar.
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A continuación te presentamos algunos tips de alimentación para controlar el reflujo gastroesofágico:
1. Cada persona es diferente, los alimentos que a una persona le causan agruras a otros puede no provocarles síntomas, lo primero es identificar lo que a cada quien le provoca malestar.
2. En general hay que evitar alimentos muy condimentados, ácidos o picantes.
3. También es importante limitar los alimentos que usualmente contienen mucha grasa, como los fritos o empanizados, ya que éstos permanecen más tiempo en el estómago.
4. Se recomienda disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y con gas (refresco, agua mineral, cerveza), así como el consumo de café o bebidas muy frías o muy calientes.
